沒天賦的人怎么打籃球?

時間:2021-08-31 03:05:30 閱讀:91119

沒天賦的人怎么打籃球?

沒天賦的人怎么打籃球?

首先你要看你在什么類型的球場打球,如果目標是專業級別,那就在球場算是最矮的存在,所以身高是完全沒有優勢的。而如果你是為了在普通戶外球場的話,那你的身高算是普通高度甚至還一般有點高度優勢。

目前最好的選擇是兩個模板,一個是庫里,一個是歐文。

庫里的打法,是完全放棄高度的打法,以直立式快速運球銜接快出手等技術,以快打高。始終利用速度和敏捷來打出投籃優勢。庫里式的打法基本沒有背身套路,都是正面面對防守人做各種假動作,還需要高重心,這樣才好銜接之后的投籃動作:

庫里的這種打法,受傷少,消耗體力也相對少,投籃省力,以后的發展方向就是以投手為主的路線。

歐文式的投籃,需要有一定的彈跳做基礎,至少原地需要有50厘米的凈彈跳,因為歐文的投籃是滯空式投籃:

和庫里一樣是肩部和肘部等高的初始發力點:

右小臂和大臂最小夾角:

但是歐文的投籃相對更正面一些,正腕投籃更好練一些,雖然出手不借力,不如庫里那么省力,但是也足夠中圈投籃的了。

歐文的滯空式跳投,讓他的打法就變得非常靈活,可以有背身單打等基本所有的全能型后衛的技術都可以使用,包括后仰跳投。

歐文的投籃關鍵在于精煉上半身發力和右臂,因為是滯空式,跳起以后基本就只能靠上半身的力度出手了。但是好處也很明顯,因為歐文是中硬手,托球持球都比庫里更穩一些,而在空中的抗干擾性也會更好。所以,歐文式投籃非常適合關鍵球絕殺,內外線通吃,你在各種球場打球的時候,對你塑造信心非常有幫助,所以,我是極力推薦歐文式的打法的:

如上圖,歐文的出手因為是滯空式,也就是跳到最高點才開始出手,所以,在你跳起以后,往往會有一定的高度優勢,只要對方不是比你高出20厘米以上,你都可以輕松的空中做出正常的投籃動作,會很寫意不緊張。

歐文的投籃和杜蘭特一樣,都是左側起球:

這樣的起球方式,有利于之后自然內收右肘部,讓右肘部沒有外拐的后顧之憂,也就是說,相對庫里的投籃,歐文的投籃更容易速成,而且命中率相差不大。

歐文式投籃的練習,如下圖:

雙腳站穩再開始持球,可以從胸口持球,因為借力少,不必像庫里一樣練習腰部持球借力舉球技術,所以,練得要點相對少一些,好練一些,也很實用。

這就是我的建議了,推薦歐文式多一些,只是需要有一些彈跳力,彈跳力的練習方法,我在SHOTNBA籃球教程網發布過,你可以去找下,就是下圖這種踩磚頭練法:

一般人練到50厘米凈彈跳應該是比較輕松的。

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